Miesten Vuoro 1.12.2015 klo 17 – 21

Miesten Vuoro – tapahtuma Kemin uimahallilla tiistaina 1.12.2015 klo 17.00 – 21.00

Tervetuloa !

Illan aikana

Uimahalli käytettävissä (normaalit sisäänpääsymaksut)
Kanootin käyttöä ja ohjausta altaassa
Esittelijöitä, kuten palloseura Kemin Kings ry, Majakan toiminta, Mikseri – projekti, Luotolan Nuoret ry:n Isosisko ja Isoveli – hanke sekä Miehinen Juttu –hanke
Kahvilassa tarjolla ”Miehinen menu”
Kilpailuja, ohjauksia mm. klo 18.30 vesipallokilpailu, klo 20.00 vesitreenit, nopeuslaskua
Hyvinvointipiste, jossa terveydentilan mittauksia maksuttomasti: kehonkoostumus, käden puristusvoima, verenpaine (Lapin AMK)
Kuntosalilla ohjausta
Curlingia (säävaraus) jne.

Tapahtumat:
18.00 Personal trainer, valmentaja Jaana Kotkansalon luento hyvinvoinnista
19.00 PS Kemin Kings esittelee toimintaansa

 

Tutustu vauvasi maailmaan !

Tervetuloa vauvojen ja vanhempien ryhmään!

Perheryhmä on tarkoitettu kesäkuun lopun ja syyskuun alun välisenä aikana syntyneille
vauvoille (n. 2-5 kk ikäisille) ja heidän vanhemmilleen. Kiinteä ryhmä kokoontuu kahden viikon
välein 12 kertaa, kahden tunnin ajan.

Ohjaajina toimivat Kemin perheneuvolan työntekijät. Ryhmässä keskustellaan yhdessä
vauvaan ja perhe-elämään liittyvistä aiheista. Jokaisella tapaamiskerralla on oma teemansa.
Ryhmän aikana on mahdollisuus tutustua toisiin samassa elämäntilanteessa oleviin perheisiin.
Tapaamiset aloitetaan pienellä iltapalalla. Osallistuminen perheryhmään on maksutonta.
Seuraava ryhmä Kemissä alkaa marraskuussa 2015!

Ensimmäinen tapaaminen on torstaina 19.11.2015, klo 16.30–18.30.
Ryhmä kokoontuu Kemin perheneuvolassa, osoitteessa Keskuspuistokatu 28, 3. kerros. Ryhmään mahtuu viisi perhettä. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
Marita Anttila, puh. 040 6303 532
Heli Hiltula, puh. 040 6374 788
Petra Palomäki, puh. 040 8396 832

Lämpimästi tervetuloa!

Huolettaako ylipaino ? Haluatko muuttaa terveystottumuksiasi ?

Huolettaako ylipaino?

Tuliko Diabetesriskipisteitä liikaa?

Haluatko muuttaa terveystottumuksiasi?

Kemin terveyspalveluissa alkaa matalan kynnyksen elintapaohjausryhmä helmikuussa 2016. Ryhmä on tarkoitettu työikäisille henkilöille, joilla diabetesriskipisteitä on 12 tai enemmän (alle 45 vuotiaat) tai 15 tai enemmän (yli 45 vuotiaat), eikä ole vielä sairastunut diabetekseen.

Ryhmän osanottajamäärä on rajattu 10 henkilöön. Ryhmä kokoontuu vuoden aikana 8 kertaa, ensimmäiset viisi tapaamista kahden viikon välein. Tapaamiset ovat torstai-iltapäivinä klo 14.00-16.00. Ryhmätapaamisissa keskitytään erityisesti ajattelumallien muokkaamiseen itselle terveellisempään suuntaan, ei mennä kuntosalille tai lenkkipolulle, ellei ryhmä niin halua.

Ikihyvä-elintapaohjauksen tavoitteina ovat: ruoka- ja liikuntatottumusten muutokset pienin askelin. Ryhmä tarjoaa tukea ja keinoja elintapamuutoksen toteuttamiseen. Tapaamisten välillä tehdään motivoivia harjoituksia työkirjoista ja omaa toimintaa arvioiden.

Jos kiinnostuit, niin lisätietoja saat ryhmän vetäjältä terveydenhoitaja Anita Seppäseltä, jolle voi suoraan ilmoittautua. Puhelin arkisin kello 11-12: 016 259 788 tai sähköposti anita.seppanen@kemi.fi

Ikäihmisten keskustelukahvila ma 16.11.2015 klo 14 – 16

IKÄIHMISTEN KESKUSTELUKAHVILA
maanantaina 16.11.2015 KLO 14-16
Paikka: Keskustan palvelutalo
Osoite: Sauvosaarenkatu 25

Aiheena Omaishoitajien asema. Alustajana Kemin kaupungin omaishoidosta vastaava
sosiaaliohjaaja Marianne Greus.

TERVETULOA!

Järjestäjänä Kemin vanhusneuvosto

Sosiaalitoimiston aukioloaika 1.11.2015 alkaen

Kemin kaupungin Sosiaalitoimiston aukiolo- ja puhelinaika muuttuvat 1.11.2015 alkaen

1.11.2015 alkaen sosiaalitoimiston (Keskuspuistokatu 30)
AUKIOLOAIKA on klo 8.00 – 11.00 ja 12.00 – 15.00

1.11.2015 alkaen PUHELINAIKA sosiaalitoimiston työntekijöille klo 12.00 – 13.00

 

 

Ryhmämuotoinen tukiperhevalmennus Kemissä

Ryhmä kokoontuu 14.11.2015 ja 28.11.2015 klo 9 – 15

Ilmoittautuminen ryhmävalmennukseen lokakuun 2015 loppuun mennessä.
Muutoin jatkuva ilmoittautuminen.

Tervetuloa !

Lisätietoja ja ilmoittautuminen
seudullinen sijais- ja tukiperhetyöntekijä Leena Nissinen puh. 040 662 0619
leena.nissinen@kemi.fi

34. Kemin Sarjakuvapäivät 17.10.

Tänä vuonna tulee kuluneeksi 40 vuotta Pahkasika-­huumorilehden perustamisesta ja uusi
Pahkasika-­albumi ilmestyy ihan piakkoin. Sen kunniaksi Kemin sarjakuvapäivillä on esillä
Pahkasika 40 vuotta –sarjakuvanäyttely joka nähtiin ensimmäisen kerran elokuussa Rööperin taidesalongissa Helsingissä.

Kemin sarjakuvapäivät järjestetään lauantaina 17.10.2015 Kemin Sauvo­talon salissa Valtakatu 22, 2. kerros

Kemin sarjakuvakeskus

 

Avantouinti 2015-2016

Liikuntapalvelut on vuokrannut talvikaudeksi 19.10.2015-29.4.2016 Kemin Työväen Pursiseuran kiinteistöstä, Luulajantie 7, seuraavat tilat avantouimareiden käyttöön:

miesten pukuhuone
naisten pukuhuone
wc ja suihku

Muihin kiinteistössä oleviin tiloihin meno on kielletty !

Kun käytät tiloja:

  • Uintivarusteiden (uima-asut, pyyhkeet, kylpytakit) säilytys pukutiloissa on kielletty
  • Noudata siisteyttä, roskat koriin
  • Pidä ulko-oven kynnys puhtaana lumesta
  • Huolehdi, että ulko-ovi on lukittuna lähdettyäsi
  • Ennen avantoon menoa pysäytä avantopumppu laiturin rannan päässä olevasta katkaisimesta ja käynnistä uudelleen poistuessasi
  • Merkitse käyntisi kuntokirjaan, kävijät osallistuvat palkintoarvontaan
  • Ongelmatilanteissa ota yhteys ulkoliikuntapaikkojen päivystyspuhelimeen, 040-8677083

Avantouinnin kausikortit voi ostaa uimahallin kassalta. Kausikortin hinta on 35,00 euroa.
Kortin ostamalla saat avainkoodin pukeutumistiloihin avantouintipaikalle.

Syyslomaviikko uimahallissa

Vesitreenit järjestetään normaalisti lukuunottamatta torstain hydrospinningiä, joka ohjataan avoimena tehovesitreeninä klo 19.00.

Opetusallas on varattu ma – pe klo 9 – 10.45 lasten uimakoulu käyttöön.

Hyppytornit ovat avoinna tasatunnein klo 12 – 15.

Lauantaina 17.10.2015 halli on suljettuna uimakilpailun johdosta. Muuten aukioloajat ovat normaalit.

WP_002068

 

Vaikuta Kemin kulttuurikeskuksen palveluihin

Kemin kulttuurikeskuksessa kehitetään asiakaspalveluita. Kuntalaiset voivat vaikuttaa palveluihin vastaamalla asiakaskyselyyn tästä linkistä. Paperinen versio löytyy kulttuurikeskuksesta ja kaupungintalon asiakaspalvelupisteestä. Vastausaikaa on 31.10.2015 asti.

Tervetuloa esittämään ideoita!

Lisätietoja:
Kulttuuriosaston päällikkö Kari Silvennoinen, 050 599 2171
Kirjastotoimenjohtaja Hilkka Heikkinen, 040 845 5793

Kemin Nuori Yrittäjä

KEMIN NUORI YRITTÄJÄ

Kilpailun säännöt

Kemin Yrittäjät ry ja Kemin kaupunki valitsevat yhteistyössä Vuoden Kemin Nuoren Yrittäjän. Valinta tapahtuu hakemusten perusteella. Yrittäjä voi hakea palkintoa itse tai hakemuksen voi myös tehdä yrittäjän puolesta. Valinnan suorittaa Kemin Yrittäjien hallitus ja voittaja julistetaan yhdistyksen sääntömääräisessä syyskokouksessa.

Nuori Yrittäjä Säännöt 2015