Dance with the flow & Äänimaljarentoutus 19.10.2026

Marita Lukkarilan Dance with the flow & Äänimaljat -tunti Tyyneyden Tilassa maanantaina 19.10.2026 kello 18-19.30. Tunnin hinta on 25 euroa. 

Dance with the flow on vapaan liikkeen tunti, jossa annetaan musiikin viedä ja kehon liikkua vapaasti, voimistavan musiikin tahtiin. Voit halutessasi sulkea silmäsi ja uppoutua omaan maailmaasi tai pitää silmät auki. Mikä sinusta parhaimmalta tuntuu.

Tule mukaan matalalla kynnyksellä. Sinun ei tarvitse olla tanssillisesti lahjakas, vaan riittää, että annat kehon liikkua musiikin tahtiin ja annat vain mennä. Voit tulla mukaan täysin omana itsenäsi.

Aloitetaan lyhyellä ohjatulla lämmittelyllä, jonka jälkeen annetaan musiikin viedä. Tanssin osuus 45 minuuttia. Loppuun pieni ohjattu laskeutuminen, jonka jälkeen siirrytään rentoutumaan äänimaljojen sointujen keskelle. Rentoutuksen kesto 30 minuuttia. Äänimaljoilla on syvärentouttava ja rauhoittava vaikutus, joka hoitaa kehoa solutasoa myöten. Rentoutusta ei suositella raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, jos sinulla on sydämentahdistin tai akuutissa vaiheessa oleva syöpä. Ota mukaasi vesipullo ja avointa mieltä! Pue päällesi rennot vaatteet, joissa on hyvä liikkua, kuin myös köllötellä. Tyyneyden tilalta löytyy joogamatto, viltti ja tyyny rentoutusta varten, mutta voit halutessasi ottaa mukaasi lisä pehmustetta allesi.

Lämpimästi tervetuloa!

Osallistumismaksu 25 euroa maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Mikäli haluat käyttää muita maksutapoja olethan yhteydessä sähköpostitse tyyneydentila@gmail.com. Meillä voit maksaa myös Smartum-, Edenred- ja ePassi-eduilla. Muistathan, että ilmoittautuminen on sitova.

Esteen sattuessa paikan voi luovuttaa tai myydä vaikkapa ystävälle. Mikäli tapahtuma peruuntuu järjestäjän toimesta, palautamme osallistujamaksut.