Soveltava liikunta on tarkoitettu kaikille, jotka kokevat tarvitsevansa tukea harrastuksen aloittamiseen ja ylläpitämiseen.

Tarve voi johtua vammasta, iästä tai vaikkapa pitkään jatkuneesta liikunnan puutteesta.

Soveltaminen voi tarkoittaa esimerkiksi apuvälineitä tai pelien ja leikkien sääntöjen muunnoksia, muunneltuja opetusmenetelmiä, harjoitustapoja tai valmennusmenetelmiä.

Soveltavan liikunnan ryhmät ovat pääsääntöisesti suljettuja, tietyn vammaryhmän mukaan rajattuja. Poikkeuksia ovat uimahallin avoimet soveltavan liikunnan vesitreenit sekä kuntosaliryhmät uimahallilla ja Tervahallin Seniorikuntosalilla.

Maksuton Tervahallin seniorikuntosali on pieni ja mukavan tunnelmallinen. Laitteissa voi säätää vastusta paineilmalla. Salia voi käyttää omatoimisesti arkipäivisin tilan aikataulun mukaan.

Tervahallin Seniorikuntosalin aukioloajat

Avoinna seuraavasti:

  • maanantaisin
    • kello 8-10 avoin vuoro kaikille senioreille
    • kello 10-11 avoin vuoro kaikille
    • kello 11-15 avoin seniorinaisten vuoro
  • tiistaisin
    • kello 9-12 avoin vuoro kaikille senioreille
    • kello 12-15 avoin seniorimiesten vuoro
  • keskiviikoisin
    • kello 8-10 avoin seniorimiesten vuoro
    • kello 10.30-11.30 avoin vuoro kaikille, ohjaaja paikalla
    • kello 12-15 avoin seniorinaisten vuoro
  • torstaisin
    • kello 9-15 avoin vuoro kaikille senioreille
  • perjantaisin
    • kello 8-14 avoin vuoro kaikille senioreille

Jos sinulla on kysyttävää tai haluat ohjausta salilla, niin soita 040 069 5846.

Takaisin sivun alkuun

Soveltavan liikunnan avoimet ryhmäohjaukset toukokuussa 2022

  • maanantai
    • kello 12.00-12.45 Kehonpainokuntopiiri, ikääntyvät, Tervahalli. 23.5.2022 viimeinen kerta.
    • kello 14.30-15.15 Tanssillinen vesijumppa, Kemin uimahalli. 30.5.2022 viimeinen kerta.
  • tiistai
    • kello 11-11.30 Vesijumppa, Kemin uimahalli. 31.5.2022 viimeinen kerta.
    • kello 12-14 Kemi-boccia (yhteyshenkilö Esko Jakku), Tervahalli. 10.5.2022 viimeinen kerta.
    • kello 12.30-13.15 Tuolijumppa, Kemin Taidemuseo. 24.5.2022 viimeinen kerta.
    • kello 14-14.50 Tasapainojumppa, ikääntyvät, Tervahalli. 24.5.2022 viimeinen kerta.
  • keskiviikko
    • kello 10.30-11.30 Ohjausta Seniorikuntosalilla, Tervahalli
    • kello 12.15-13 Kahvakuula, ikääntyvät, Tervahalli. 25.5.2022 viimeinen kerta.
    • kello 14-16 Pyörätuolikoripallo (yhteyshenkilö Timo Villanen), Tervahalli. 11.5.2022 viimeinen kerta.
  • torstai
    • kello 7.30-8 Vesijumppa, Kemin uimahalli
    • kello 11.30-12 Jumppa, vaihtuva teema, Kemikammari
    • kello 13-14 Ohjaaja paikalla kuntosaliohjaus 60+, Kemin uimahalli
    • kello 14.30-15 Vesijumppa, Kemin uimahalli
  • perjantai
    • kello 11-12.30 Boccia, (yhteyshenkilö Kirsti Suniala), Tervahalli. 13.5.2022 viimeinen kerta.
    • kello 13-14 Kuntopiiri, ikääntyvät, Tervahalli, 20.5.2022 viimeinen.

Takaisin sivun alkuun

Poikkeukset ohjauksissa

  • Tiistaina 10.5.2022 Unelmien liikuntailtapäivä, ei soveltavan liikunnan ryhmiä
  • Torstai 26.5.2022 helatorstai, ei soveltavan liikunnan ryhmiä

Takaisin sivun alkuun