Soveltava liikunta on tarkoitettu kaikille, jotka kokevat tarvitsevansa tukea harrastuksen aloittamiseen ja ylläpitämiseen.

Tarve voi johtua vammasta, iästä tai vaikkapa pitkään jatkuneesta liikunnan puutteesta.

Soveltaminen voi tarkoittaa esimerkiksi apuvälineitä tai pelien ja leikkien sääntöjen muunnoksia, muunneltuja opetusmenetelmiä, harjoitustapoja tai valmennusmenetelmiä.

Soveltavan liikunnan ryhmät ovat pääsääntöisesti suljettuja, tietyn vammaryhmän mukaan rajattuja. Poikkeuksia ovat uimahallin avoimet soveltavan liikunnan vesitreenit sekä kuntosaliryhmät uimahallilla ja Tervahallin Seniorikuntosalilla.

Maksuton Tervahallin seniorikuntosali on pieni ja mukavan tunnelmallinen. Laitteissa voi säätää vastusta paineilmalla. Salia voi käyttää omatoimisesti arkipäivisin tilan aikataulun mukaan.

Soveltavan liikunnan vuorot syksyllä 2022

  • maanantaisin
    • kello 9-10 erityisryhmien sähly, Tervahalli
    • kello 9.30-10 tuolijumppa/pelit, Asuntolan asumisyksikkö
    • kello 11-11.30 tuolijumppa, Meripuiston palvelukoti
    • kello 12.15-13 kehonpainojumppa, ikääntyvät, Tervahalli Avoin kaikille
    • kello 12.30-13.15 tuolijumppa, Oklaholman palvelukoti
    • kello 15.30-16.15 tanssillinen vesijumppa, Uimahalli Avoin kaikille
  • tiistaisin
    • kello 9-10 Leippis-liikuntakerho, Leipätehdas
    • kello 11-11.30 vesijumppa, Uimahalli Avoin kaikille
    • kello 12.30-13.15 tuolijumppa, Kulttuurikeskus Avoin kaikille
    • kello 13.45-14.30 tuolijumppa, Keskustan palvelutalo
    • kello 14.00-14.45 tanssiliikunta, ikääntyvät, Tervahalli Avoin kaikille
  • keskiviikkoisin (muutoksia 28.9. ja 5.10. vuoroihin, katso alapuolelta)
    • kello 9-9.30 tuolijumppa, Leipätehdas tai kerran kuussa kello 9-10.30 uinti, Uimahalli
    • kello 11.30-12.15 tuolijumppa, Kemikammari Avoin kaikille
      HUOM! 5.10. ei tuolijumppaa Kemikammarilla
    • kello 12.15-13 kahvakuula, ikääntyvät, Tervahalli Avoin kaikille, aloitus 7.9.2022
      HUOM! 28.9. seniorisali suljettu, ei kahvakuulaa.
    • 13-13.45 tuolijumppa/pelit, Apilan asumisyksikkö
    • 14-16 pyörätuolikoripallo, Tervahalli, yhteyshenkilö Timo Villanen
    • 14.30-15.15 tuolijumppa, Palvelukoti Purola
  • torstaisin
    • 7.30-8 vesijumppa, Uimahalli Avoin kaikille
    • 8-10 pienryhmien uimaopetus, Uimahalli
    • 11-12 hydro, erityisryhmät kerran kuussa, seniorit kolme kertaa kuussa, Uimahalli Avoin kaikille
    • 13-14 kuntosaliohjaus, ikääntyvät, Uimahalli Avoin kaikille
    • 14.30-15 vesijumppa, Uimahalli Avoin kaikille
  • perjantaisin
    • kello 8.30-10 erityisryhmien saliliikunta, Tervahalli
    • 11-12.30 Soveltavan boccia, Tervahalli, yhteyshenkilö Kirsti Suniala
    • 11.45-12.30 tuolijumppa, Palvelukoti Iltarusko
    • 13-13.45 kuntopiiri, ikääntyvät, Tervahalli Avoin kaikille
    • 13-14 tuolijumppa, Palvelukoti Nestori

Tervahallin Seniorikuntosalin aukioloajat

Avoinna seuraavasti:

  • maanantaisin
    • kello 8-11 avoin vuoro kaikille senioreille
    • kello 11-15 avoin vuoro seniorinaiset
  • tiistaisin
    • kello 8-11 avoin vuoro kaikille senioreille
    • kello 11-15 avoin vuoro seniorimiehet
  • keskiviikkoisin
    • kello 8-11.30 avoin vuoro seniorimiehet
    • kello 11.30-15 avoin vuoro seniorinaiset
  • torstaisin
    • kello 8-15 avoin vuoro kaikille senioreille
  • perjantaisin
    • kello 8-14 avoin vuoro kaikille senioreille

Huomioithan, että ovikoodi toimii tasan kello 8.

Jos sinulla on kysyttävää tai haluat ohjausta salilla, niin soita 0400 695 846.

Takaisin sivun alkuun