Liikuntaneuvonta ja ohjatut liikuntaryhmät

Maanantaisin

• kello 9.15 Kehonhuolto, Tervahalli (hybridi)
• kello 12.15 Kehonpainojumppa +65-vuotta, Tervahalli
• kello 14-15 Opastus kuntosalilla, uimahalli (uimahallimaksu)15.30 Tanssillinen vesijumppa, uimahalli (maksullinen)

Tiistaisin

• kello 11.00 Soveltavan vesijumppa, Uimahalli (maksullinen)
• kello 12.15 Tuolijumppa +65-vuotta, Kulttuurikeskus
• kello 14.00 Tanssiliikunta +65-vuotta, Tervahalli
• kello 15.30 Tanssiliikunta 8-10v, Takajärven nuorisotila

Keskiviikkoisin

• kello 9.15 RVP reisi-vatsa-pakara, Tervahalli
• kello 10.00 Terveyskuntotestit, Tervahalli
• kello 11.00 Tuolijumppa, Kemikammari
• kello 12.15 Kahvakuulajumppa +65-vuotta, Tervahalli

Torstaisin

• kello 7.30 Aamun vesitreeni, Uimahalli (maksullinen)
• kello 9.15-12.00 Liikunnanohjaaja tavattavissa Takajärven nuorisotilalla
• kello 12.15 Toiminnallinen treeni, Takajärven nuorisotila
• kello 13.00 Kuntosaliohjaus +65v, uimahalli (uimahallimaksu)
• kello 14.30 Soveltavan vesijumppa, uimahalli (maksullinen)

Perjantaisin

• kello 10.00 Äiti(isä) vauva jumppa, Takajärven nuorisotila
• kello 11.30 Keppijumppa, Tervahalli
• kello 12.15 Kehonhuolto +65-vuotta, Tervahalli

maanantaisin

• kello 9-10 erityisryhmien sähly, Tervahalli
• kello 9.30-10 tuolijumppa/pelit, Asuntolan asumisyksikkö
• kello 11-11.30 tuolijumppa, Meripuiston palvelukoti
• kello 12.15-13 kehonpainojumppa, ikääntyvät, Tervahalli Avoin kaikille
• kello 12.30-13.15 tuolijumppa, Oklaholman palvelukoti
• kello 15.30-16.15 tanssillinen vesijumppa, Uimahalli Avoin kaikille

tiistaisin

• kello 9-10 Leippis-liikuntakerho, Leipätehdas
• kello 11-11.30 vesijumppa, Uimahalli Avoin kaikille
• kello 12.15-13.00 tuolijumppa, Kulttuurikeskus Avoin kaikille
• kello 13.45-14.30 tuolijumppa, Keskustan palvelutalo
• kello 14.00-14.45 tanssiliikunta, ikääntyvät, Tervahalli Avoin kaikille

keskiviikkoisin

• kello 9-9.30 tuolijumppa, Leipätehdas tai kerran kuussa kello 9-10.30 uinti, Uimahalli
• kello 11.00-11.45 tuolijumppa, Kemikammari Avoin kaikille
• kello 12.15-13 kahvakuula, ikääntyvät, Tervahalli Avoin kaikille
• 13-13.45 tuolijumppa/pelit, Apilan asumisyksikkö
• 14-16 pyörätuolikoripallo, Tervahalli, yhteyshenkilö Timo Villanen
• 14.30-15.15 tuolijumppa, Palvelukoti Purola

torstaisin

• kello 7.30-8 vesijumppa, Uimahalli Avoin kaikille
• kello 8-10 pienryhmien uimaopetus, Uimahalli
• kello 11-12 erityisryhmien hydro 1krt/kk, Uimahalli ja boccia kerho Leipätehdas
• kello 13-14 kuntosaliohjaus, ikääntyvät, Uimahalli Avoin kaikille
• kello 14.30-15 vesijumppa, Uimahalli Avoin kaikille

perjantaisin

• kello 8.30-10 erityisryhmien saliliikunta, Tervahalli
• kello 11-12.30 Soveltavan boccia, Tervahalli, yhteyshenkilö Kirsti Suniala
• kello 11.45-12.30 tuolijumppa, Palvelukoti Iltarusko
• kello 12.15-13.00Kehonhuolto +65-vuotta, Tervahalli Avoin kaikille
• kello 13-14 tuolijumppa, Palvelukoti Nestori

Tervahallin Seniorikuntosalin aukioloajat 6.4.2023 asti

Avoinna seuraavasti:

maanantaisin

• kello 8-11 avoin vuoro kaikille senioreille
• kello 11-15 avoin vuoro seniorinaiset

tiistaisin

• kello 8-11 avoin vuoro kaikille senioreille
• kello 11-15 avoin vuoro seniorimiehet

keskiviikkoisin

• kello 8-11.30 avoin vuoro seniorimiehet
• kello 11.30-15 avoin vuoro seniorinaiset

torstaisin

• kello 8-15 avoin vuoro kaikille senioreille

perjantaisin

• kello 8-14 avoin vuoro kaikille senioreille

Huomioithan, että ovikoodi toimii tasan kello 8.

Jos sinulla on kysyttävää tai haluat ohjausta salilla, niin soita 0400 695 846.

Uimahallin vesiliikuntaryhmät löytyvät täältä