Vesiliikuntaryhmät ovat kaikille avoimia ohjattuja ryhmiä, ellei erillistä rajoitetta ole mainittu. Ryhmät kokoontuvat viikoittain.

Soveltuvan liikunnan ryhmät ovat kevyempiä ja helpotettuja liikesarjoja sisältäviä vesijumppia. Ikääntyvien vesitreenit ovat kevyitä liikesarjoja sisältäviä ja ne on suunnattu ikääntyville. Tehovesijumpat ja hydrospinningit ovat raskaimpia vesitreenejä ja ovat suunnattu kuntoansa kohottaville liikkujille.

Hydrospinning on vedessä pyöräilyä, johon mahtuu enintään kymmenen osallistujaa. Paikat varataan etukäteen uimahallin lippukassalta.

Viikko-ohjelma

  • Maanantai
    • kello 14.30 Tanssillinen vesijumppa
    • kello 19.00 Hydrospinning, varaa paikka lippukassan kautta
    • kello 20.30 Syvänveden vesitreeni
  • Tiistai
    • kello 07.30 Aamuvesitreeni
    • kello 11.00 Soveltavan liikunnan vesitreeni
    • kello 18.30 Hydrospinning, varaa paikka lippukassan kautta
    • kello 19.30 Äijä vesitreeni miehille
  • Keskiviikko
    • kello 11.00 Ikääntyvien hydrospinning, varaa paikka lippukassan kautta
    • kello 14.30 Ikääntyvien vesitreeni (kello 12.00 palaveri kerroilla)
    • kello 19.00 Teho vesitreeni
  • Torstai
    • kello 07.30 Aamuvesitreeni
    • kello 11.00 Ikääntyvien hydrospinning, varaa paikka lippukassan kautta
    • kello 13.00 Ohjattu kuntosali, kohderyhmä +60
    • kello 14.30 Soveltavan liikunnan vesitreeni